giovedì 23 dicembre 2010

First step: yellow belt

 Dal 9 Aprile al 22 Dicembre 2010, 22 lezioni.
  • Uschiro Ukemi
  • Yoko Ukemi
  • Mae Ukemi
  • Hon Kesa Gatame
  • Kuzure Kesa Gatame
  • Yoko Shio Gatame
  • Kame Shio Gatame
  • O Goshi
  • De Ashi Barai
  • O Soto Gari
  • O Uchi Gari
  • Uki Goshi
  • Tai Otoshi
Mi sembra ci siano tutte! ;-)

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